Blog do Dann

Já passou da hora de validar o que você sente!

Desde crianças fomos ensinados de algum jeito que não podemos sentir nossas emoções básicas (alegria, tristeza, raiva, medo, aversão/nojo) pois senti-las e principalmente externá-las era considerado muito errado, aquela coisa de que “homem não chora”, isso é coisa de menino/menina, ou ainda que “se comporte como uma menina”, etc, tudo isso fez com que a gente silenciasse nossas emoções, e com esse silêncio forçado não aprendemos a ser capazes de lidar com elas.

Essa inabilidade em gerenciar as emoções gera um preço muito alto quando nos tornamos adultos, pois muitos por consequência disso tem uma baixa autoestima, são explosivas, não conseguem manter relacionamentos saudáveis, praticam a autossabotagem, não conseguem bons resultados no trabalho e nem na vida pessoal, e inclusive muitos não aprenderam a sorrir de verdade, muitos sorriem para fazer “a social” ou não dizem “não” pra não desagradar aos outros.

Perceba que a frase “de perto ninguém é normal” é uma realidade para quase todos, pois todos temos as nossas dores que uma hora ou outra precisarão serem olhadas e reconhecidas, para poder enfim lidar com elas, ou esses comportamentos disfuncionais dominarão a sua vida talvez até seu último dia na Terra, por isso fazer terapia vai te ajudar a reconquistar principalmente a autoestima e a autonomia em sua própria vida, não há fórmulas mágicas, há só a possibilidade de olhar de frente a sua realidade, e se essa não lhe agradar, você pode passar a buscar construir outra mais condizente com quem você é de verdade.

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